Bieg techniką klasyczną odbywa się na pętli o długości 20 km. Uczestnicy pokonują pętlę jeden raz. Trasa zawodów prowadzi w całości w Polsce po dziewiczych, leśnych terenach Gór Bialskich.

Bieg techniką klasyczną na trasie o długości około 13 km. Trasa przez pierwsze 1,5 km prowadzi "pod prąd". Dalsze 6 km zawodnicy pokonują po odrębnej, pnącej się w górę trasie. Ostatnie blisko 6 km to odcinek wspólny z pętlą 20 km, którym "z prądem" zjeżdżają do mety. Trasa prowadzi wyłącznie po polskich terencach, po tych samych ścieżkach leśnych, co w 2018 roku, ale w odwrotnym kierunku.